患上白癜风之后，患者的内心也往往因为这个疾病变得糟糕，因此患者要学会缓解自己的心理压力。那么，白癜风患者该如何缓解压力?下面来看看福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生的回答吧。

1.以适当的方式宣泄

在平时的生活中，偶尔也会发生一些令人烦躁以及生气的事情，而患者如果只是一味的憋在心里，对身体健康也是不利的，缓和可以通过找朋友或是家人聊聊天，说出自己的烦恼，这样可以减轻心理压力，患者还可以通过适量的运动以消耗体力来减轻心理压力。

2.培养自我控制能力

白癜风患者在平时有很多的事情是需要注意的，还要做好护理工作。患者在平常还要注意对心理素质的培养和锻炼，以便发生事情时保持镇静并妥善处理。

如有更多关于白癜风患者该如何缓解压力的问题，可及时向福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生询问。