白癜风有很多不同的类型，其中寻常型一般是比较常见的，而且白斑还比较容易出现在一些皮肤暴露部位，更会出现扩散复发，不仅危害大，治疗起来也非常困难，这些都给患者造成了比较大的心理压力。长时间的不良情绪并不利于治疗，所以患者要注意调节，可是寻常型白癜风患者如何调节心理压力呢?以下是福建泉州中科白癜风医院医生张喜艳的详细介绍。

一、患者要和别人多沟通多交流

寻常型白癜风带来的影响会比较大，所以患者多多少少都会出现一些心理问题，尤其是裸露部位出现白斑的患者会内向起来，而且会羞于见人，不希望与别人交流，而这样往往会让患者胡思乱行。所以患者如果无法自己释放压力，可以找别人帮忙，帮助缓解自身的恐惧和烦恼，从而可以从容的面对白癜风的医治。

二、可以转移自己注意力

寻常型白癜风的出现会让不少患者出现钻牛角尖的情况，而这种心理也不利于白斑治疗，这时候患者可以注意转移注意力，比如可以进行适当锻炼、运动，也可以暂时离开令人烦恼的环境，出去旅游。等心情调节好了，才能积极并成熟的面对事实，并且时过境迁，心理压力也会随之淡化或消失。

三、培养自控力

大家都是非常爱美的，所以白癜风的出现让很多患者都不敢出门，同时也会伴随很多负面情绪，而这时候就需要患者学会自己控制自己的情绪。对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性，有足够的心理承受能力和思想准备，然后冷静的想办法对付它，平时也要培养自己的心态和素质，才能遇事不慌，稳妥善待。

福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生温馨提示：白癜风患者需要有积极乐观的心态，及时到医院根据病情进行科学治疗，所以对于一些不好的情绪就需要及时消化，以免影响到白斑康复。

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