寻常型白癜风这种皮肤病在我们的日常生活中应该是不少见的，很多时候寻常型白癜风的发病病因不好找，而且有些寻常型白癜风患者因为不了解白癜风的基本常识，导致寻常型白癜风的加重，那么寻常型白癜风患者要怎样进行保养呢?

一、调整饮食，注意休息：根据寻常型白癜风患者病情和身体状况，多进食高蛋白、低脂、低糖和维生素B族含量高的食品，小心有的食物可加重病情。注意休息，劳逸结合，睡眠充足。多参加有益身心健康的文体活动，但娱乐时间不宜过长，运动量不宜过大。

二、保持平和的心态：人的情绪变化与健康密切相关，情感的异常反应是疾病发生的内在因素。因此，在生活和工作中要适时调整自己的心态，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。

三、减少阳光照射：经常晒太阳由于寻常型白癜风的发生，是因为受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于寻常型白癜风的治疗。

温馨提示：在日常生活中做好预防，加强体育锻炼，科学合理的饮食，这样不但是对于预防寻常型白癜风，而且对于大多数疾病都能产生非常好的预防效果。

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