减肥一直以来都是女性朋友挂在嘴上的，只是很少真正的有人重视，不少人为了身材好，每天都要制定各种各样的减肥方案，节食、减肥药等等，这些并不能真正的减肥，反而还会让人的身体受到伤害，那么，适合白癜风患者健康减肥的良方有哪些?

1.营养均衡：许多女孩子会将节食作为实用的减肥方法，而这样做往往会导致饮食不均衡，反弹速度加快。而且不正确的饮食方法会导致营养不良，使免疫力下降，并且容易导致黑色素合成所需的营养素缺失，对白癜风病情恢复不利。白癜风患者本身体质较弱，身体缺少锌、铜等微量元素，过度缩减食量，影响营养吸收，进而影响正常代谢，会导致免疫力低下从影响白癜风的治疗。

因此，合理平衡的饮食搭配才是白癜风患者的减肥之道。真正合理健康的减重饮食，需要在膳食营养素平衡的基础上，增加新鲜蔬菜和水果的比重，同时还要适量补充优质蛋白质及复合碳水化合物，这样可以满足人体对于营养素的需要。

2.控制甜食：甜点的热量比较高，而且没有什么饱腹感，吃过量很容易使我们摄入比较多的糖分，从而导致发胖的情况产生。很多患者会以水果代替主食来达到减肥目的。但吃水果并不能补充人体需要的所有营养元素，偏食对白癜风的治疗恢复也有影响。另外，像富含维C的水果白癜风患者一旦大量食用，甚至可能引起病情加重扩散。

不仅如此，甜食里的糖类所含的营养价值不高，它只能对食物的口感有调节作用，若是当做正餐食用，人体日常所需的蛋白质、维生素、矿物质、脂肪类营养素会得不到及时的补充，长此以往势必会导致白癜风患者营养不良，免疫力下降，从而影响病情。

3.节食减肥要适度：很多人在减肥过程中，会通过节食达到减轻体重的目的，但长期吃得过少其实是对身体健康有危害的。而且白癜风患者本身体质较弱，如果长期节食会导致很多营养物质得不到补充，进而影响正常代谢甚至降低身体免疫，会影响白癜风病情康复。另外白癜风患者本身缺少锌、铜等微量元素，过度缩减食量，影响营养吸收，会导致免疫力低下从而影响白癜风的治疗。

福建泉州中科白癜风医院张喜艳主任温馨提示：爱美之心人皆有之，但是千万不要以牺牲身体的健康为代价，要选择科学健康的减肥才是正道之选，以免对自己的身体造成很大的影响。