白癜风主要表现为皮肤上的白斑，会严重威胁到患者身心健康，患白癜风后，及时接受科学治疗很重要。除了治疗，白癜风患者也要注意平时生活中个人护理工作。

一、饮食调理

中医说“食药同源”，饮食是白癜风护理重要方面。患者通过日常饮食调理来给机体适量补充锌、铜元等微量元素，可以促进患者皮肤黑色素生成，加快白斑处黑色素恢复，从而起到辅助治疗白癜风的作用。所以白癜风患者在饮食过程中可以适量吃些对病情有益的食物，少吃对病情不利的食物，如富含维生素C和辛辣刺激的食物等。

二、避免皮肤外伤

在临床上，经常会见到一些白癜风患者发生皮肤外伤后，白癜风白斑大面积扩散发展的。常见的皮肤外伤如蚊虫叮咬、皮肤磨损、刀伤等，都会诱发皮肤出现同形反应，引起白癜风扩散，致使患者病情恶化。所以，患者平时生活或是工作过程中，要避免皮肤外伤的发生。

三、作息规律

如熬夜、昼夜颠倒、睡眠不足等不良的作息习惯，很容易使人们精神不振，且很容易影响到患者的身体机能和免疫系统，这对患者的健康也有着很大的伤害，会直接加重白癜风的病情。所以大家在生活中要养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间。

白癜风的日常护理也要针对病情特点，个人身体条件，以及外界环境等来进行调整。例如夏季要注意防止大量暴晒，冬季注意防寒等等。患者应及时到专业医院就医，让医生帮助制订个性化护理方案。