白癜风的恢复不仅在于治疗，而且在于养生。只要治疗和饮食相互结合，白斑才会好得更快。

合理饮食有助于白癜风的康复

现代社会大多数人存在着不健康的饮食习惯，长期饮食不规律，暴饮暴食，偏食、厌食，很是容易导致身体营养缺乏，进而引起白癜风的。白癜风患者要是在不注意饮食规律，会继续恶化自己的白斑，越来越严重。

白癜风患者要养生良好的饮食习惯，少食辛辣刺激性食物、发物、富含维生素C的食物，多吃富含微量元素和矿物质的食物，有利于黑色素的合成，有助于白癜风的恢复。

合理作息 保障睡眠有利于恢复

黑色素细胞的生成时间是在凌晨。而睡眠不足会使人体体能大量消耗，黑色素细胞得不到充足的能量来生长。就这样黑色素一方面加速凋亡，另一方面无法得到好的生长，就有可能使正常人导致白癜风，或者白癜风患者的白斑扩散。

良好的睡眠习惯，保证睡眠时间和质量，有利于缓解身体疲乏、劳累，提高身体免疫力，对白癜风的恢复很有好处。

适当防晒、避免外伤避免白斑病情加重

白癜风患者的皮肤比较敏感，容易受到各种不良因素的刺激，受到暴晒或者是外伤，很容易导致白斑扩散、加重，不利于白癜风病情加重。因此，建议适当防晒，尤其是炎热的夏季;全面保护自己的皮肤，避免受到外伤。

温馨提醒：白癜风除了治疗之外，一定要注意护理。这样才能更快地恢复。白癜风不具备传染性，大家不要害怕，白癜风它是多种因素引起人体机体免疫紊乱而导致黑色素缺失的一种色素障碍性皮肤病。治疗白癜风，要从调和机体免疫，激活酪氨酸酶入手，整体治疗。如想了解更多白癜风知识大家可以及时咨询福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生。

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