白癜风是一种典型的皮肤病，白斑扩散，给患者带来伤害，严重危害患者的身心健康。很多病人因病自闭，有的甚至抑郁，无法正常生活。目前白癜风的发病率很高，白癜风要做哪些预防措施呢?

一、多做运动。体育锻炼能增强体质，提高免疫力，预防各种疾病。有报道说，很久以前，我们是亚健康的人，表面上看起来很健康，其实内心有很多问题，运动让我们变得更健康，对防止白斑扩散、预防白癜风有积极作用，但是运动量不能太大。

二、饮食平衡。在日常生活中要注意合理健康饮食，不偏食，不食用对身体有害的食品。大夫说，选择食物时，偏食会导致营养不良，容易造成微量元素缺乏，诱发白癜风，不要经常吃零食。人们所食用的零食中含有大量的化学添加剂，这些物质对健康不利，易诱发白癜风及其它疾病，平时可多食用富含铜、锌的食品，使人体微量元素平衡，提高机体免疫力，可降低患白癜风的几率。

三、注意创伤。创伤对皮肤的伤害很大，白癜风是一种需要注意的皮肤病。医院白癜风常常认为自己受了点伤，所以伤处被细菌感染，白癜风出现后，为了不生病，首先要预防外伤。在皮肤受伤的时候，此时也不可疏忽。为了避免感染，须要立即正确处理。

四、注意情绪变化。精神上也经常出现白斑，需要注意情绪的调节。维持好心情，有效缓解心理压力，减轻精神负担，在生活中遇到不如意时，要注意化解情绪。人生许多人因心理上的刺激而内分泌紊乱，导致白癜风。

白癜风要做哪些预防措施呢?以上就是详细介绍，白癜风虽然一般不疼不痒，但给患者身心健康造成的影响不容忽视。白癜风并非简单的皮肤病症，而是与人体脏腑、血液、免疫等相关的综合性疾病。治疗白癜风之前应重视综合检查，全面了解病因、病情，科学评估患者心理状况，有无合并症等，然后进行由内而外、整体施治。白癜风患者想了解更多白癜风防治知识，可及时到福建泉州中科白癜风医院就医或向张喜艳医生咨询。