精神因素会影响到白癜风的病情发展，想要治好白癜风，需要我们保持平和的心态，学会调解压力。可是，想要做到这一点，并不容易。那么，白癜风患者该如何更好地调解压力呢?

积极社交

与他人建立起健康良好的社会关系，不仅是培养健全人格的途径，还是我们休闲减压的手段。当我们因为病情而感到烦闷和苦恼的时候，就可以找上三五好友一起谈天说地，聊一些轻松愉快的话题。在一阵阵欢声笑语之中，你的烦恼很可能就会被丢到九霄云外，从而实现压力的调解。

坚持运动

在运动的过程中，身体会分泌出一种名为内啡肽的激素。这种激素会让我们感受到兴奋和快乐，也就是说，运动不仅能够帮助我们强身健体，还可以帮助我们对抗压力、调节心情。

培养兴趣爱好

在培养兴趣爱好的过程中，我们会不自觉地把注意力集中在眼前的事物之上，从而避免对病情的过度关注。而且，当我们在某些兴趣爱好中取得明显的进步，还会带给我们成就感和自信心，这无疑会增加我们面对病情的勇气。尤其是在培养兴趣爱好的时候，我们还有可能会结交到志同道合的朋友，进一步帮助我们减少孤单，减轻压力。

白癜风患者该如何更好地调解压力呢??以上就是详细的介绍。如果你有更多问题，可以咨询福建泉州中科白癜风医院的张喜艳医生。

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