患上白癜风病症后如果在前期得不到有效的治疗，白斑比较容易扩散，病变部位非常脆弱，容易诱发其他等病症，对于患者有很大影响，尤其是出现在比较明显的部位，影响一个人的美观程度，患者应该做好白癜风康复护理。那么，生活中白癜风康复要做好哪些事?下面我们跟随张喜艳医生一起来了解下。

1、饮食要科学，不可营养失衡。

对于青年人来说，或是由于工作的缘故，或是交往的缘故，难免会有各种各样餐桌上的应酬。而餐桌上的食物往往是一些高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素、辛辣刺激的食物，如果过度食用，很容易会导致营养不均衡，从而不利于身体健康和人疾病的康复。特别是餐桌上的酒，更是在所难免。为此，白癜风医生提醒这类人群，一定要对饮食引起足够的重视，养成一个良好的饮食习惯。

2、作息要规律，不可经常熬夜。

由于工作的压力，很多人会拼命地工作，甚至出现经常熬夜加班的情况;对于一些特殊行业的劳动者来说，还会经常颠倒生物钟;另外，由于网络的吸引，很多年轻人难免会迷上网聊、网游，于是经常熬夜车，是常有的事。而这些情况的出现，会导致休息不够，生物钟颠倒，不利于白癜风的康复治疗。当然，虽然有些事情也是无可奈何，比如上夜班，但也希望这类患者能够引起重视，保证足够的睡眠时间。

3、外出要防晒，不可暴晒过久。

时下旅游比较火热，特别是马上要五一，在节假日期间很多人会选择外出旅行，在这里张喜艳医生要提醒这类人群，在外出旅行时一定要做好防晒措施，因为紫外线辐射对人类健康的影响具有两面性：适量的紫外线辐射对身体健康有好处，但是如果紫外线辐射过度，就会影响到黑色素的合成，从而不利于白癜风的康复治疗。

温馨提示：日常生活中，一定要提前来做好预防白癜风的工作，保持良好的生活作息，科学饮食，运动适量，外出尽量不要暴晒等。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，张喜艳医生将为您进一步解答。