白癜风发病率高，治疗存在一定的周期性，影响患者外貌，久而久之会使得患者的精神压力变得越来越大，那么，白癜风患者怎么缓解压力呢？
1、注意转移
把注意力从消极情绪上转移到其他方面去，协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑、与同事相处十分融洽的环境等对病变的停止发展和治疗均有积极的意义。
2、释放情绪
让患者把有意见的、不公平的令人义愤的事情坦率地说出来，以消不快之气或者面对沙包或人头偶像猛击几拳，从而达到松弛神经功能的目的。
3、思维调节
了解白癜风常识的人应该知道，人的意识能够调节情绪的发生和强度，一般来说白癜风患者若能清楚意识到引起自己情绪波动的根源，就能更有效地调节自己的情绪。
4、行为转化
把情绪化为行动的力量，即把低落的情绪转变为从事科学、文化、学习、工作、艺术包括习字、画画、体育的力量。
5、听一些轻音乐
相关的研究发现，轻音乐可以使大脑逐渐的放松下来，保持血压和脉搏的稳定，对于一些感觉精神压力大、心情烦燥的人来说是很好的缓解压力办法。
6、茶余饭后出去散散步
走一段时间，这样也是可以使人的精神慢慢的放松下来，患者如果心中有事的话不要憋在心理，可以找一两个好朋友倾诉。
避免盲目求医科学规范治疗白癜风
许多患者尝试多种方式都未见效果好转，甚至盲目使用秘方偏方导致白斑大面积扩散，令患者极其苦恼。这是由于传统疗法未找到白癜风的致病根源，往往不能从根而治。
因此要从白癜风的致病根源血液和脏腑同步入手，结合现代医学手段，直接激活白癜风患者酪氨酸酶活性，唤醒、修复受损黑色素细胞，促进正常分泌黑色素，同步调节脏腑代谢功能，重建机体免疫系统，恢复人体内环境平衡，促进白斑复色。如有更多白癜风相关问题可及时咨询，福建泉州中科白癜风医院张喜艳医生将为您进一步解答。
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